Menu
Recepten

Erwtenburgers – Recept oktober

Seizoensgroenten oktober: ijsbergsla, radicchio
Vleesvervanger / Proteïnen: erwtjes, ei
Vegetarisch gerecht

Erwtenburgers

Ingrediënten (4 personen)

  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 pepertje
  • radicchio
  • ijsbergsla
  • 200 g diepvrieserwten
  • platte peterselie
  • 1 ei
  • olijfolie
  • 4 broodjes
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 3 eetlepels yoghurt
  • 3 eetlepels havermout
  • 3 eetlepels bloem
  • 1 tl komijn
  • 1/2 tl korianderpoeder
  • zout en peper

Recept

Kook 200g diepvrieserwten gedurende 4 min. Spoel met koud water en laat uitlekken. Mix samen met 1 ui, 1 teen knoflook, 1 pepertje (zonder zaadjes), 1 el platte peterselie, 1tl komijn, 1/2 tl korianderpoeder, zout en peper. Voeg er 1 losgeklopt ei, 3 el havermout en 3 el bloem aan toe en meng met lepel. Als mengsel te nat blijft: meer bloem toevoegen. Maak er 4 burgers van en bak bruin aan beide kanten (ongeveer 2 minuten elk) in olijfolie.
Serveer met broodje en slaatje (radicchio en ijsbergsla). Saus: 1 eetlepel mayonaise, 3 eetlepels yoghurt, handvol platte peterselie, peper en zout.

No Comments

    Leave a Reply